운동·헬스

홈트로 근력 운동을 시작하면 덤벨(아령)부터 장만하게 됩니다. 그런데 “이왕 살 거 무거운 걸로”라며 욕심내서 샀다가, 자세가 무너지고 어깨·손목만 아파서 방치하는 […]

홈트를 시작하면 요가매트 다음으로 많이 찾는 게 폼롤러입니다. 그런데 후기를 찾아보면 “아플수록 효과 좋다”며 무작정 단단한 걸 샀다가 멍만 들고

홈트를 시작하면서 요가매트부터 찾아보면, 다들 “비싼 게 좋다”거나 “무조건 두꺼우면 된다”고 합니다. 그런데 후기와 전문가 가이드를 종합해보면 핵심은 가격이 아니라